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适当的体育锻炼可以增强肌肉支持力，减少关节压力，从而缓解慢性疼痛。
体育运动可以增强关节灵活性和稳定性，预防关节疾病。
体育运动能改善身体素质，增强心理健康，是长期健康的关键。
体育活动如球类运动能提升身体协调性和反应能力。
体育锻炼可以加强核心肌群和下肢力量，从而改善平衡能力。
